- 40 g havermout
- 200 ml melk (koemelk, rijstmelk, havermelk, sojamelk, amandelmelk...)
werkwijze 1: "overnight oats"
zet een kommetje met 40 g havermout en 200 ml melk gedurende 1 nacht in de koelkast, 's morgens is het klaar!
werkwijze 2: microgolf
zet een kommetje met de melk en de havermout gedurende 2 minuten op vol vermogen.
werkwijze 3: op het vuur
breng de melk met de havermout aan de kook en laat geduende een 5-tal minuten zachtjes sudderen.
Je kan de havermoutpap eten met een appel die je in een weinig vetstof bakt en bestrooit met kaneel of met vers fruit of met studentenhaver (noten en rozijnen) of wat gedroogde vruchten.